Видео с ютуба Nicole Ostmeier

Careaboutyourself Personal Training Nicole Ostmeier

In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 3 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 2 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Folge 1: Fit über den Jahreswechsel | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 4 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Stark und gesund in 9 Wochen: Folge 5 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Mehr Beweglichkeit in 3 Wochen: Folge 2 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Fit in 8 Wochen: Folge 1 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Mehr Beweglichkeit in 3 Wochen: Folge 1 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Fit in 4 Wochen: Folge 3 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Stark und gesund in 9 Wochen: Folge 9 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Mit dieser Übung kommst du in Schwung!

Mehr Beweglichkeit in 3 Wochen: Folge 3 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 6 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

Stark und gesund in 9 Wochen | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

So balancierst du auf deinen Händen!

Die beste Übung für einen kraftvollen Start in den Tag!

Mit dieser Atemübung findest du dein inneres Gleichgewicht!

Fit in 8 Wochen: Folge 7 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit